כששומעים את המילים בייבי יוגה אפשר לדמיין לרגע תינוק קטן יושב בתנוחת לוטוס ועושה מדיטציה 😄
אבל האמת הרבה יותר פשוטה, רכה ומתוקה.
בייבי יוגה היא זמן משותף של תנועה, מגע, משחק והקשבה. אין כאן ניסיון לגרום לתינוק לבצע תנוחות ולא צריך להגיע עם ניסיון קודם ביוגה. את והתינוק מגיעים בדיוק כמו שאתם.
אז מה בעצם עושים בבייבי יוגה?
במהלך המפגש אנחנו משלבות תנועות עדינות שמתאימות לגיל התינוק ולשלב ההתפתחותי שלו.
אנחנו מניעות בעדינות את הידיים והרגליים, משחקות עם תנוחות שונות ונותנות לתינוק להרגיש את הגוף שלו בצורה נעימה ובטוחה.
לכל תנועה יש קצב משלה. לפעמים התינוק משתף פעולה בהתלהבות ולפעמים הוא מעדיף לעצור, להתבונן או לקבל חיבוק. הכול בסדר.
בבייבי יוגה אנחנו לא מנסות להספיק. אנחנו מקשיבות לתינוק ופועלות לפי מה שנעים לו באותו רגע.
זמן שמחזק את הקשר ביניכם
אחד הדברים היפים בבייבי יוגה הוא הקשר שנוצר דרך המגע.
את לומדת לזהות טוב יותר את הסימנים של התינוק שלך. מתי הוא נהנה, מתי הוא זקוק להפסקה ואילו תנועות נעימות לו במיוחד.
גם התינוק לומד להכיר את המגע שלך בדרך חדשה. הקול שלך, החיוך שלך והידיים שמלוות אותו מעניקים לו תחושת ביטחון.
בתוך היום העמוס זה זמן קטן שבו את לא צריכה לעשות שום דבר אחר. רק להיות איתו.
למה תינוקות כל כך נהנים מזה?
התנועה העדינה מאפשרת לתינוק לגלות את הגוף שלו ומעניקה לו חוויה נעימה ומסקרנת.
המפגש יכול לתרום ל:
- חיזוק המודעות לגוף
- עידוד תנועה טבעית
- זמן רגוע ומשותף עם אמא
- היכרות עם תנוחות ותנועות חדשות
- חיזוק הקשר דרך מגע וקשר עין
- מפגש נעים עם תינוקות ואמהות נוספות
ולפעמים היתרון הכי גדול הוא פשוט הכיף. לראות את החיוכים, לשמוע את הקולות הקטנים ולגלות איזו תנועה מצחיקה במיוחד את התינוק שלך.
ומה קורה אם התינוק בוכה?
זו אחת השאלות שהכי מעסיקות אמהות לפני מפגש ראשון.
אז חשוב לי לומר משהו כבר עכשיו: תינוקות בוכים.
הם גם רעבים, עייפים וצריכים החלפה. לפעמים הם רוצים להיות על הידיים ולפעמים הם פשוט לא בעניין של הפעילות שתכננו באותו רגע.
במפגש אין צורך להתנצל ואין שום ציפייה שהתינוק יהיה שקט לאורך כל הפעילות. אפשר לעצור להאכלה, להרים אותו, להחליף חיתול או פשוט לשבת יחד בצד לכמה דקות.
את נמצאת במרחב שמבין תינוקות ומבין גם אמהות.
רגע קטן שהוא גם בשבילך
בייבי יוגה היא פעילות לתינוק אבל היא גם הזדמנות עבורך לצאת מהבית ולהכיר אמהות שנמצאות בדיוק באותה תקופה.
אפשר לשתף, לצחוק ולהרגיש שאת לא היחידה שלא ישנה בלילה או שותה את הקפה שלה קר.
לא צריך להגיע מסודרת במיוחד ולא צריך שהתינוק יהיה במצב רוח מושלם. פשוט מגיעים כמו שאתם.
בייבי יוגה באורטאצ׳
המפגשים באורטאצ׳ מתקיימים בקבוצה קטנה ואינטימית במרחב ביתי ונעים במודיעין.
חשוב לי שכל אמא תרגיש בנוח ושכל תינוק יקבל מקום אישי. לכן אנחנו מתקדמות בהדרגה ומתאימות את התנועות לקצב של הקבוצה ושל כל תינוק.
את לא צריכה לדעת שום דבר מראש. אני נמצאת שם כדי להדגים, להסביר וללוות אתכן לאורך המפגש.
תביאי את התינוק, חיתול ואת עצמך.
את כל השאר נעשה יחד 🤍